Behandlas främst genom massage på triggerpunkter i muskeln.

Även stretching och styrketräning för att räta ut svanken kan vara till nytta om detta är ursprungsorsaken. Quadratus Lumborum har en stabiliserande funktion på lumbalryggen men hjälper också bäckenet vid gång. Ursprung: Crista iliaca.

3) M. quadratus lumborum – Fyrkantiga ländryggsmuskeln. Quadratus lumborum, eller QL, är en djup muskel som går från bäckenets topp till de nedre revbenen och lumbar vertebrae. Om den är svag eller spänd kan QL vara en orsak till smärtor i ryggen. Den har tre funktioner: att främja laterala rörelser och rotation i ryggraden, och att stabilisera bäckenet och ländryggen. Undersökning För att undersöka och ta reda på vilken typ av ryggvärk så gör Stockholms massagekliniks massörer en ortopedisk test som heter La Segue.Testet visar på graden av ryggvärken och är till för att utesluta allvarligare skador.

Du har två QL – en på varje sida om ryggraden. Fäste: Processus transversus L1 … Behandling.